Cuando todo pesa demasiado
¿Te pasa?
- Llevas un tiempo en el que cada tarea o cada plan te cuesta un mundo
- No te apetece estar con gente y a la vez la soledad se te hace muy pesada
- No te acuerdas de cuándo fue la última vez que te ilusionaste por algo
- Ves que cada día que pasa es otro día sin más donde has tenido que hacer un gran esfuerzo para superarlo. Y mañana será otra batalla igual
- Te sientes triste, sin esperanza, sin energía.
- No le encuentras mucho sentido a la vida
Vivir así es desesperanzador. Soy Jorge Lareo, Psicólogo especializado en Depresión. Trabajo en Madrid y online. Voy a explicarte un poco sobre la depresión.
La depresión no es sólo estar triste. La depresión es un estado psicológico donde reina la tristeza, la fatiga, la desesperanza, el aislamiento. Es la desconexión total con el deseo, con las cosas que te ilusionan y te motivan en la vida. Es un destino al que se llega tras recorrer un camino complicado lleno de decisiones y esfuerzo para solucionar las cosas sin obtener resultados. Y claro, pierdes la esperanza de volver a encontrarte.
Tranquilo/a, sigue habiendo camino. Sólo necesitas a alguien que te guíe. Yo sé cómo ayudarte
No estás solo/a
No tienes que soportar solo/a el peso que estás soportando en estos momentos. Déjate apoyar en alguien entiende cómo funciona la depresión y que sabe acompañarte dando los pasos para salir de este lugar tan gris y tan frío.
Si haces terapia conmigo te ayudaré a:
- Volver a reír
- Volver a ilusionarte
- Recuperar la energía
- Entender cuándo toca esforzarse y cuándo toca tirarse al suelo a descansar
Estaré a tu lado para avanzar a tu ritmo, sin prisas. Encontrarás un espacio seguro en el que fijaremos objetivos paso a paso. Te ayudaré a ver que aunque hay días nublados, no está nublado eternamente.
Cómo trabajaremos
- Descubriremos juntos cómo te has ido cargando de tanto peso a lo largo de tu camino.
- La depresión tiene muchas cosas que enseñarte. Te ayudaré a entender por qué tienes esta carga encima y por qué los pasos que has dado hasta ahora no han funcionado para mejorar.
- Es necesario recuperar la activación y la energía. Sin prisa, trazaremos un plan para volver a ser una persona activa.
- Te ayudaré a reconectar con la motivación y el deseo. A descubrir lo que te ilusiona hoy, aunque sean cosas pequeñas.
- Revisaremos la manera en la que te tratas, porque la autocrítica no es una buena aliada en estos momentos. Te ayudaré a ser más empático/a contigo y así afrontar esto mejor.
- Cada crisis es una oportunidad para conocernos mejor y aprender de las dificultades.
- Al ritmo que necesites, te ayudaré a levantarte con más conocimiento sobre ti mismo/a y más recursos para gestionar tu vida
Da el primer paso, aunque sea pequeño. Reserva tu primera cita gratis
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