Recupera el control frente a tu adicción
Cuando la solución es peor que el problema
- ¿Sientes que has perdido el control de tu vida?
- ¿Te has liado tanto en el camino que ya no sabes cómo encontrar la salida?
- ¿Has prometido una y otra vez que sería la última y nunca lo cumpliste?
- ¿Te sientes avergonzado para mirar a la cara a los demás?
- ¿Sientes culpa de hacerlo pero aún así no consigues dejarlo?
Soy Jorge Lareo, psicólogo especializado en Adicciones. Trabajo en Madrid y online. Te voy a explicar un poco sobre lo que es una adicción.
Consumir es una forma de afrontar la vida y el sufrimiento que ésta nos produce. A corto plazo el consumo te alivia, te ayuda a evadirte y a obtener placer en el momento. Por esto quieres repetir una y otra vez. Cuanto más lo repites, más vas generando un hábito y una dependencia del consumo. Y sin darte mucha cuenta, no puedes vivir sin hacerlo.
Entras en un bucle donde te vas metiendo cada vez más en el barro, pero para evadir el malestar que produce estar metido en el barro consumes y cada vez te metes más profundo. Se genera una dependencia física y psicológica de la cual no ves cómo salir.
Pero tranquilo/a, no es tarde para encontrar la salida. No estás solo/a, puedo ayudarte.
Hay una salida y puedo acompañarte
La adicción se acaba llevando por delante tu trabajo, la relación con tu familia, tus amigos, tu pareja. Y entonces sólo queda el consumo y más te agarras al consumo.
Me gustaría quitar el estigma social negativo de la palabra adicto, es hipócrita tachar a una persona por consumir cuando vivimos en un mundo que está inmerso en una sociedad de consumo. Eres una persona que en el camino de la vida te has descarrilado y te has perdido. Como muchas otras, cada una en diferente manera. La cuestión es que si quieres, siempre hay tiempo para volver a encontrarte.
Una vez enfrentas la adicción y recuperas el control entonces:
- Recuperas tu autoestima. Dejas atrás la vergüenza y la culpa
- Recuperas la autonomía. Vuelves a ser capaz de afrontar un trabajo y vivir una rutina sin necesidad constante de apoyo o supervisión
- Construyes relaciones sanas
- Vuelves a ser estable. Encajas los problemas del día a día sin refugiarte en el consumo
No te miento cuando te digo que todo esto es posible. Eso sí, es necesario esfuerzo, humildad y compromiso para salir de este camino. Lo demás lo pongo yo. Te ofrezco un espacio seguro, sin juicio y confidencial. En el que juntos podremos enfrentar la adicción y encontrar una salida.
Cómo trabajaremos
- Determinar el grado de adicción física y psicológica que tienes. Esto marcará el tratamiento. Si el grado de adicción es muy alto, el formato ideal será un centro de día o un tratamiento residencial. Yo te recomendaré opciones. Si el grado de adicción no es tan elevado, podemos trabajar en formato ambulatorio y hacer terapia juntos.
- Si trabajamos juntos, es igual de importante el trabajo con la contención de pensamientos y conductas adictivas como con las experiencias de sufrimiento que te han llevado a consumir.
- En la intervención lo primero es estabilizar el comportamiento adictivo. Aquí sobre todo nos serán útiles las técnicas cognitivo-conductuales. Aquí resulta de mucha ayuda el apoyo de las personas de tu entorno.
- Después, te ayudaré a identificar, comprender e integrar las experiencias que te han llevado a consumir. Te ayudaré a colocar el sufrimiento y encontrar estrategias que sean más útiles para gestionarlo. Esto te permitirá volver a tener una vida y dejar de arruinártela.
- Por último, te ayudaré a prevenir posibles recaídas. Y aprender de ellas si llegaran a producirse.
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